DIETA DLA CIAŁA I UMYSŁU

DIETA DLA CIAŁA I UMYSŁU 

Nie tylko dieta umysłowa jest ważna. Inspirowanie się pozytywnymi ideami, czytanie książek, uczestniczenie w webinarach, kursach, szkoleniach, czy warsztatach, to jest kluczowe dla twojego rozwoju osobistego i zawodowego. Jednak musisz także pamiętać, aby zadbać o zdrowe składniki dla twojego ciała – kombinację właściwej diety i aktywności fizycznej.


W ZDROWYM CIELE – ZDROWY DUCH

Po przerwie świątecznej, wiele osób ma problem z powrotem do normalnego rytmu zajęć. Wiele osób czuje się jakby nie mogło odpalić na nowo, wiele już żyje pod presja noworocznych postanowień a tu mija kolejny dzień i nic ale to nic się w porównaniu do zeszłego roku nie zmieniło. 

 Myślę, że skoro czytasz moje artykuły lub oglądasz moje filmy to już wiesz, jak ważne jest określenie swoich silnych stron, rozwijanie zdolności i wykorzystanie potencjału, dostęp do fachowej wiedzy i know-how, czy zbudowanie swojego poczucia wartości. Wszystkie te rzeczy są niezmiernie ważne dla twojej kariery, ale tym, o czym często zapominamy, jest kwestia tego co jemy (dieta!) i jak często ćwiczymy.

AKCJA = ENERGIA

Po treningu z Mackiem Newtonem

Potrzebujesz energii i pasji do pokonywania przeszkód i trudności. 

Siedzenie z świątecznym stołem, zajadanie pierogów, ciast picie alkoholu wcale w tym mnie pomaga.   

Musisz zachować trzeźwość umysłu, być u szczytu formy, pełny determinacji i kreatywny, pochłonięty tym co robisz, by się rozwijać. 

BEZ GŁODÓWKI – ryba, szpinak, pomarańcze, czyli dieta Macka Newtona.

Nawet bardzo inteligentne jednostki nie są w stanie funkcjonować bez paliwa w postaci właściwej diety i fizycznej aktywności, bo złe nawyki żywieniowe oznaczają mniej energii i mniejszą efektywność pracy.

Specjaliści od diety i aktywni fizycznie mentorzy biznesu znają te reguły od podszewki. Uczestnicząc w ekskluzywnej Akademii Blaira Singera w Arizonie USA, poznałam legendarnego Macka Newtona – trenera wielu sław i profesjonalnych sportowców.

Wiedza, jaką zdobyłam w Arizonie to jedna rzecz, ale ‘wycisk’ w +40 C, jaki dostaliśmy od Macka w jego ‘House of Discipline’ na zawsze wpisał się w moją już i tak rygorystyczną rutynę. Moim kolegom, trenerom z całego świata, Mack pokazał w dobitny sposób, jak dzięki pracy nad sobą można wyglądać młodo, mieć energię, dobrze czuć się w swojej skórze (na szczęście jestem osobą aktywną, gram tenisa, pływam i jeżdżę na nartach, dzięki temu udało mi się przejść przez jego treningi bez utraty przytomności – serio) 

            CAŁA TAJEMNICA 

Cała tajemnica tkwi – w diecie proteinowej, zielonych warzywach, soku pomarańczowym oraz prostych, ale powtarzanych do utraty tchu ćwiczeniach fizycznych tj. nożyce, brzuszki, robionych regularnie i bez oszukiwania siebie.

Ćwiczeń i programów filmować nie wolno, ale udało mi się nakręcić krótki film, na sekundę tuż zanim zaczęliśmy trening.

Krótką relacje z treningu z legendarnym Mackiem Newtonem obejrzyj tutaj:

Spotkaj się ze mną na żywo, na warsztatach Work Smart Not Hard 

JEŚLI JESZCZE NIE CIĘ NA LIŚCIE UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW 

TO KLIKNIJ TUTAJ 

 WORK SMART NOT HARD 

Do zobaczenia 25.04.20 w Polanicy Zdrój !

 

CZY TEN ARTYKUŁ JEST DLA CIEBIE WARTOŚCIOWY?

Jeśli ten artykuł jest dla Ciebie wartościowy, to będzie mi niezmiernie miło, jak go udostępnisz i podasz dalej. Prowadzę tego bloga po polsku specjalnie dla polskojęzycznej społeczności, wymaga to ode mnie wielkiego zaangażowania biorąc pod uwagę fakt, że nie mieszkam w Polsce, a wszystkie inne publikacje i szkolenia robię w języku angielskim. Tu na blogu dzielę się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem. Podaj więc dalej i bądź na bieżąco. Dziękuję.

FACEBOOK facebook.com/BeaBartlayPL
BLOG beatricebartlay.com/pl/blog
INSTAGRAM instagram.com/beabartlay
YOUTUBE youtube.com/c/BeatriceBartlay

NEWSLETTER goo.gl/vKzrLm

Kliknij tutaj m.me/BeaBartlayPL i otrzymuj prezenty przez Facebook Messenger

Dołącz do grup na Facebooku:
Work Smart Not HardKobiety w Karierze i Globalne Forum Rozwoju Biznesowego

Kliknij i przeczytaj pozostałe wpisy tutaj.

WORK SMART NOT HARD KOSZYK
error:

Witam Cię bardzo serdecznie!

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę!
Masz już dość wydawania pieniędzy na kampanie marketingowe i promocje, które nie przynoszą rezultatów?
To nie wydawaj! Wykorzystaj najpierw DARMOWE i SKUTECZNE narzędzia.

ZOBACZ I WYPRÓBUJ DARMOWE 2 ODCINKI KURSU „Jak dotrzeć do 10 tys. odbiorców w 1 minutę za darmo!”

Nauczysz się ode mnie:

Jak dotrzeć do min. 10 tys. potencjalnych klientów w 1 minutę za darmo!
Sztuki autoprezentacji,
Promocji własnego brandu, biznesu i ekspertyzy,
Kręcenia filmów niezależnie od miejsca, w którym się znajdziesz,
Błyskawicznego docierania do swoich klientów na wszystkich social media.

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Czy chcesz poznać sposoby lub techniki, które można wykorzystać do efektywnego planowania zadań i ustalania, które są najważniejsze i w jakiej kolejności je wykonać?

Doba ma tylko 24 godziny i nie da się zrobić wszystkiego „naraz”, to wywołuje stres i duży chaos w codziennym życiu.

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam

BEZPŁATNĄ LISTĘ ZADAŃ,

która pomoże Ci w planowaniu dnia i ułożeniu priorytetów.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Czy chcesz poznać sposoby lub techniki, które można wykorzystać do efektywnego planowania zadań i ustalania, które są najważniejsze i w jakiej kolejności je wykonać?

Doba ma tylko 24 godziny i nie da się zrobić wszystkiego „naraz”, to wywołuje stres i duży chaos w codziennym życiu.

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam

BEZPŁATNĄ LISTĘ ZADAŃ,

która pomoże Ci w planowaniu dnia i ułożeniu priorytetów.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz bezpłatnie Limitowaną Edycję pierwszego rozdziału mojego eBooka

„16 ZŁOTYCH ZASAD SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON”

Zacznij już dziś skutecznie umawiać spotkania biznesowe przez telefon.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz bezpłatnie Limitowaną Edycję pierwszego rozdziału mojego eBooka

„16 ZŁOTYCH ZASAD SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON”

Zacznij już dziś skutecznie umawiać spotkania biznesowe przez telefon.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Dziś mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz ZA DARMO Limitowaną Edycję

SKRYPTU SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON,

dzięki któremu umówiłam spotkania biznesowe i zamknęłam sprzedaż na 50 milionów funtów.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Dziś mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz ZA DARMO Limitowaną Edycję

SKRYPTU SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON,

dzięki któremu umówiłam spotkania biznesowe i zamknęłam sprzedaż na 50 milionów funtów.

 

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię serdecznie na mojej stronie.

Mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział AUDIOBOOKA Work Smart Not Hard™

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ SKUTECZNIE I Z SUKCESEM PORZĄDKOWAĆ SWOJE ŻYCIE!

Ściągnij na dysk, smartfon, laptop lub odtwarzacz mp3. Słuchaj przy użyciu dowolnego urządzenia zapewniającego wsparcie popularnego formatu mp3 (192 kbps / 44100 Hz) bądź FLAC, gdziekolwiek chcesz, również offline!

Witam Cię serdecznie na mojej stronie.

Mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział AUDIOBOOKA Work Smart Not Hard™

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ SKUTECZNIE I Z SUKCESEM PORZĄDKOWAĆ SWOJE ŻYCIE!

Ściągnij na dysk, smartfon, laptop lub odtwarzacz mp3. Słuchaj przy użyciu dowolnego urządzenia zapewniającego wsparcie popularnego formatu mp3 (192 kbps / 44100 Hz) bądź FLAC, gdziekolwiek chcesz, również offline!

Witam Cię bardzo serdecznie na mojej stronie

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział Książki Work Smart Not Hard™

I poznaj formułę JAK PRACOWAĆ MĄDRZE, A NIE CIĘŻKO

Witam Cię bardzo serdecznie na mojej stronie

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział Książki Work Smart Not Hard™

I poznaj formułę JAK PRACOWAĆ MĄDRZE, A NIE CIĘŻKO

Witam Cię bardzo serdecznie na mojej stronie

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział Książki Kobiety w Karierze

I Poznaj Tajemnicę Międzynarodowego Sukcesu

Odkryj Jak Zbudować Zespół Który Sprzedaje,

Stworzyć Powtarzalny System Sprzedaży,

i Regularnie Otrzymywać Powtarzające się Zamówienia