JAK POKONAĆ STRACH?

JAK POKONAĆ STRACH?

‘Mam bardzo silny strach przed mówieniem, boję się publicznie odzywać, wypowiadać swoje zdanie, zwłaszcza przy szefie, innym autorytecie lub osobie mądrzejszej, silniejszej. Jestem sparaliżowana już samą myślą o tym, a co dopiero mówieniem. Boję się ośmieszenia. Nie wiem jak oduczyć się tych zachowań, jak poczuć się w pełni wartościową osobą? Nie chcę pomocy psychologa, chciałabym to zrobić sama, ale nie wiem jak i od czego zacząć. Obserwuję Cię na Live’ach i widzę, że dajesz proste wskazówki i ćwiczenia. Czy możesz mi pomóc?‘ Dziękuję. Dagmara M.

 

JAK POKONAĆ STRACH?

To pytanie zadajecie mi bardzo często. Dotyczy niemal każdej dziedziny życia i biznesu.

Dzisiaj PODZIELĘ SIĘ Z TOBĄ TECHNIKĄ, wg metody WORK SMART NOT HARD, KTÓRĄ SAMA STOSUJĘ, KIEDY DOPADA MNIE STRACH LUB DOSTAJĘ ATAKU PANIKI.

Przygotuj sobie kartkę i długopis. W 14 krokach przeprowadzę Cię przez formułę mojego autorstwa, którą sama stosuję i która pomogła tysiącom ludzi na całym świecie. Wspólnie zrobimy ćwiczenia, które, robione systematycznie pomogą Ci pokonać starach.

 

KLUCZOWYMI OBSZARAMI KTÓRE BLOKUJĄ NASZĄ ODWAGĘ SĄ:

• UCZUCIA

• MYŚLI

• ZACHOWANIA

 

Na przygotowanej kartce papieru zrób tabelkę z 3 kolumnami wg wzoru poniżej

JAK POKONAĆ STRACH

ZIDENTYFIKUJ PROBLEM

CZEGO SIĘ BOJĘ? (tu wpisz dokładnie czego się boisz) …………………………………………..

 

Teraz oznacz odpowiedzi:

PYTANIE TAK NIE
1. Czy zapisane wyżej działanie powoduje zagrożenie dla mojego życia?
2. Czy zapisane wyżej działanie powoduje zagrożenie dla życia innych ludzi?
3. Czy zapisane wyżej działanie powoduje zagrożenie dla mojego zdrowia?
4. Czy zapisane wyżej działanie powoduje zagrożenie dla zdrowia innych ludzi?
5. Co zyskam, jeśli podejmę działanie?

……………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………..

6. Co stracę, jeśli go nie podejmę?

……………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………..

7. Czy nadal się boję? (jeśli odpowiesz NIE – to pogratuluj sobie i działaj tu i teraz).

Jeśli odpowiedź brzmi TAK kontynuuj ćwiczenie

8. Czego się nadal boisz?

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

9. Czy chcę mieć takie myśli?
10. Czy chcę je tak odczuwać ?
11. Czy chcę właśnie w taki sposób reagować?
12. Czy naprawdę potrzebuję się tym martwić?
13. Czy potrzebne mi są negatywne myśli?
14. Czy nadal się boję? (jeśli odpowiedź brzmi NIE – to pogratuluj sobie i działaj tu i teraz).

 

Jeśli odpowiedź brzmi TAK odłóż kartkę i kontynuuj ćwiczenie następnego dnia.

Jeśli nadal się boisz, to powtarzaj to ćwiczenie przez 7 dni. Mnie zawsze odpuszcza po 2 dniu. Mam już tak dość analizy tego problemu, że dochodzę do wniosku, że lepiej jest to zrobić i mieć to ‘z głowy’, a na dodatek demon, którego się bałam zrobił się malutki, maluteńki – wcale go już nie widać – zniknął z mojej głowy!!!!!

Zobacz relacje z Facebook Live, gdzie uczestnikom LIVE pokazałam JAK POKONAĆ STRACH

 

 

PRZEĆWICZ POKONYWANIE STRACHU ZE MNĄ NA ŻYWO

JUŻ 23.03.2019

PIERWSZY RAZ PO POLSKU

Jedyny raz w Europie Środkowej, we Wrocławiu,

poprowadzę

SZKOLENIE JAKIEGO W POLSCE JESZCZE NIE BYŁO!

 

POZNAJ SPRAWDZONĄ METODĘ

JAK PRACOWAĆ MĄDRZE, A NIE CIĘŻKO?™

to

JEDEN DZIEŃ, KTÓRY NA LEPSZE ODMIENIA ŻYCIE LUDZI !

 

Dowiedz się więcej tutaj:

 

Po tych warsztatach JUŻ NIGDY WIĘCEJ

NIE BĘDZIESZ ODCZUWAĆ STRACHU

 

Wspólnie pokonamy Twoje demony PYTANIAMI, skuteczną bronią, z której korzystam już ponad 20 lat.

Ostatnia szansa, aby w promocyjnej cenie zarezerwować swoje miejsce. Do Polski na moje warsztaty zjeżdża Polonia z całego świata.

Nie może Cię tam zabraknąć.

 

 

Do zobaczenia 23 marca we Wrocławiu!

 

CZY TEN ARTYKUŁ JEST DLA CIEBIE WARTOŚCIOWY?

 

Jeśli ten artykuł jest dla Ciebie wartościowy, to będzie mi niezmiernie miło, jak go udostępnisz i podasz dalej. Prowadzę tego bloga po polsku specjalnie dla polskojęzycznej społeczności, wymaga to ode mnie wielkiego zaangażowania biorąc pod uwagę fakt, że nie mieszkam w Polsce, a wszystkie inne publikacje i szkolenia robię w języku angielskim. Tu na blogu dzielę się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem. Podaj więc dalej i bądź na bieżąco. Dziękuję.

 

FACEBOOK facebook.com/BeaBartlayPL
BLOG beatricebartlay.com/pl/blog
INSTAGRAM instagram.com/beabartlay
YOUTUBE youtube.com/c/BeatriceBartlay

NEWSLETTER goo.gl/vKzrLm

Kliknij tutaj m.me/BeaBartlayPL i otrzymuj prezenty przez Facebook Messenger

Dołącz do grup na Facebooku:
Work Smart Not Hard i Globalne Forum Rozwoju Biznesowego

Kliknij i przeczytaj pozostałe wpisy tutaj.

KSIĄŻKA WORK SMART NOT HARD™ SKLEP BEATRICE BARTLAY
error:

Witam Cię bardzo serdecznie!

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę!
Masz już dość wydawania pieniędzy na kampanie marketingowe i promocje, które nie przynoszą rezultatów?
To nie wydawaj! Wykorzystaj najpierw DARMOWE i SKUTECZNE narzędzia.

ZOBACZ I WYPRÓBUJ DARMOWE 2 ODCINKI KURSU „Jak dotrzeć do 10 tys. odbiorców w 1 minutę za darmo!”

Nauczysz się ode mnie:

Jak dotrzeć do min. 10 tys. potencjalnych klientów w 1 minutę za darmo!
Sztuki autoprezentacji,
Promocji własnego brandu, biznesu i ekspertyzy,
Kręcenia filmów niezależnie od miejsca, w którym się znajdziesz,
Błyskawicznego docierania do swoich klientów na wszystkich social media.

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Czy chcesz poznać sposoby lub techniki, które można wykorzystać do efektywnego planowania zadań i ustalania, które są najważniejsze i w jakiej kolejności je wykonać?

Doba ma tylko 24 godziny i nie da się zrobić wszystkiego „naraz”, to wywołuje stres i duży chaos w codziennym życiu.

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam

BEZPŁATNĄ LISTĘ ZADAŃ,

która pomoże Ci w planowaniu dnia i ułożeniu priorytetów.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Czy chcesz poznać sposoby lub techniki, które można wykorzystać do efektywnego planowania zadań i ustalania, które są najważniejsze i w jakiej kolejności je wykonać?

Doba ma tylko 24 godziny i nie da się zrobić wszystkiego „naraz”, to wywołuje stres i duży chaos w codziennym życiu.

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam

BEZPŁATNĄ LISTĘ ZADAŃ,

która pomoże Ci w planowaniu dnia i ułożeniu priorytetów.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz bezpłatnie Limitowaną Edycję pierwszego rozdziału mojego eBooka

„16 ZŁOTYCH ZASAD SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON”

Zacznij już dziś skutecznie umawiać spotkania biznesowe przez telefon.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz bezpłatnie Limitowaną Edycję pierwszego rozdziału mojego eBooka

„16 ZŁOTYCH ZASAD SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON”

Zacznij już dziś skutecznie umawiać spotkania biznesowe przez telefon.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Dziś mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz ZA DARMO Limitowaną Edycję

SKRYPTU SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON,

dzięki któremu umówiłam spotkania biznesowe i zamknęłam sprzedaż na 50 milionów funtów.

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię bardzo serdecznie,

Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę.

Dziś mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz ZA DARMO Limitowaną Edycję

SKRYPTU SKUTECZNEGO UMAWIANIA SPOTKAŃ BIZNESOWYCH PRZEZ TELEFON,

dzięki któremu umówiłam spotkania biznesowe i zamknęłam sprzedaż na 50 milionów funtów.

 

ODBIERZ SWÓJ PREZENT!

Witam Cię serdecznie na mojej stronie.

Mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział AUDIOBOOKA Work Smart Not Hard™

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ SKUTECZNIE I Z SUKCESEM PORZĄDKOWAĆ SWOJE ŻYCIE!

Ściągnij na dysk, smartfon, laptop lub odtwarzacz mp3. Słuchaj przy użyciu dowolnego urządzenia zapewniającego wsparcie popularnego formatu mp3 (192 kbps / 44100 Hz) bądź FLAC, gdziekolwiek chcesz, również offline!

Witam Cię serdecznie na mojej stronie.

Mam dla Ciebie MEGA PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział AUDIOBOOKA Work Smart Not Hard™

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ SKUTECZNIE I Z SUKCESEM PORZĄDKOWAĆ SWOJE ŻYCIE!

Ściągnij na dysk, smartfon, laptop lub odtwarzacz mp3. Słuchaj przy użyciu dowolnego urządzenia zapewniającego wsparcie popularnego formatu mp3 (192 kbps / 44100 Hz) bądź FLAC, gdziekolwiek chcesz, również offline!

Witam Cię bardzo serdecznie na mojej stronie

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział Książki Work Smart Not Hard™

I poznaj formułę JAK PRACOWAĆ MĄDRZE, A NIE CIĘŻKO

Witam Cię bardzo serdecznie na mojej stronie

Mam dla Ciebie SUPER PREZENT!

Pobierz BEZPŁATNIE rozdział Książki Work Smart Not Hard™

I poznaj formułę JAK PRACOWAĆ MĄDRZE, A NIE CIĘŻKO